فٹنس وال بال
فٹنس وال بال ایک نرم وزن والا بال کا سامان ہے جو خاص طور پر فنکشنل ٹریننگ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کی بنیادی تربیتی منطق کے طور پر "دیوار صحت مندی لوٹنے" کے ساتھ ، یہ وزن کے بوجھ اور متحرک دھماکہ خیز تربیت کی خصوصیات کو جوڑتا ہے ، جس سے یہ کراس فٹ ، HIIT ، اور فعال فٹنس میں ایک مشہور سامان بن جاتا ہے۔
تربیت کے طول و عرض میں خلا کو پُر کرنا:
روایتی طاقت کے سازوسامان اور روشنی کے سازوسامان کے مابین رکاوٹ کو توڑنا ، یہ بند - لوپ ٹریننگ کا منظر "طاقت کی پیداوار - دھماکہ خیز قوت ٹرانسمیشن- باڈی کوآرڈینیشن- کارڈیوراسپیریٹری بہتری" کے انوکھے انداز کے ذریعے "وزن {{4} inder بائونڈنگ" کے منفرد انداز کے ذریعے تیار کرتا ہے۔ فنکشنل ٹریننگ سسٹم میں یہ واحد سامان ہے جو بیک وقت ان چار جہتوں کا احاطہ کرسکتا ہے۔
پیشہ ورانہ منظرناموں میں معیاری ترتیب کی علامت:
بنیادی منظرناموں جیسے کراسفٹ بکس ، پیشہ ورانہ فٹنس ٹریننگ مراکز ، اور ذاتی تربیت کے اسٹوڈیوز میں ، وال بالز کو اسکواٹ ریک اور کیٹلبل کے ساتھ ساتھ "ٹاپ تین ضروری فنکشنل آلات" کے طور پر درجہ دیا جاتا ہے۔ چاہے معیاری دیوار کی گیندوں اور سرشار تربیت والے علاقوں سے لیس ہو ، "پیشہ ورانہ فنکشنل ٹریننگ مقامات" سے "عام جم" کو ممتاز کرنے والا ایک بنیادی نشان بن گیا ہے ، اور پیشہ ورانہ شعبوں میں اس کی حیثیت طاقت والے علاقوں میں بینچ پریس کے برابر ہے۔
تربیت کی منطق کا منظر نامہ:
"وال ریباؤنڈ" پر مرکوز ، یہ اصل کھیلوں میں فورس ایپلی کیشن کے منظرناموں جیسے پھینکنا ، مارنا ، اور پکڑنے ، "جم ٹریننگ" اور "عملی کھیلوں کی کارکردگی" کو جوڑنے والے ایک کلیدی لنک کے طور پر کام کرتا ہے۔ طے شدہ آلات کے ساتھ الگ تھلگ تربیت کے مقابلے میں ، دیوار کی گیندوں کی تربیتی منطق انسانی تحریک کی جبلت کے قریب ہے ، جس سے یہ "عملی فٹنس" کو بہتر بنانے کے لئے ایک بنیادی کیریئر بنتا ہے۔
مصنوعات کی تفصیل
بنیادی ڈھانچہ اور بنیادی وضاحتیں
1. مواد اور ڈیزائن
بیرونی پرت:پہننے سے بنا - مزاحم نایلان کپڑا یا پیویسی مواد جس کی سطح پر غیر - پرچی بناوٹ ہے۔ کچھ برانڈز آسانی سے پسینے کے مسح کے ل water واٹر پروف کوٹنگ شامل کرتے ہیں۔
اندرونی پرت:اعلی - کثافت جھاگ ربڑ یا پالئیےسٹر فائبر سے بھرا ہوا ہے ، جس میں اثر کے دوران نقصان دہ دیواروں یا جسم سے بچنے کے ل soft نرم ساخت اور مستحکم صحت مندی لوٹنے کی خاصیت ہے۔
ڈھانچہ:کریکنگ اور مادی رساو کو روکنے کے لئے ڈبل - پرت سلائی کمک کے ساتھ لیس ؛ کچھ ماڈلز میں گرفت استحکام کو بڑھانے کے ل non غیر - پرچی ہینڈلز یا مقعر - محدب کی بناوٹ ہوتی ہے۔
2. بنیادی تصریح پیرامیٹرز
وزن:مشترکہ حد 4-20 پونڈ ؛ 4-6 پونڈ ابتدائی/خواتین صارفین کے لئے موزوں ، پیشہ ور ٹرینرز کے لئے 12-20 پونڈ موافقت پذیر۔
سائز:قطر تقریبا 25-30 سینٹی میٹر ؛ کچھ برانڈز اپنی مرضی کے مطابق سائز پیش کرتے ہیں۔
رنگ:آسان جم زون مینجمنٹ اور بصری شناخت کے ل most زیادہ تر اعلی - سنترپتی رنگ سکیمیں۔
بنیادی تربیت کی قیمت
طاقت اور دھماکہ خیز قوت میں اضافہ
کمپاؤنڈ پٹھوں کی تربیت:دیوار بال سلیمز اور اسکواٹ تھرو/کیچز جیسی نقل و حرکت کے ذریعے ، یہ بیک وقت نچلے جسم ، کور ، کندھے ، کمر اور بازو کے پٹھوں کو "مکمل - جسمانی مربوط قوت کی نسل" حاصل کرنے کے ل cracket چالو کرتا ہے ، جس میں الگ تھلگ سامان کی تربیت کی کارکردگی بہت زیادہ ہے۔
دھماکہ خیز قوت میں بہتری:متحرک حرکتیں جیسے ریپڈ تھرو/کیچز اور دیوار سلیمز نے پٹھوں کی دھماکہ خیز قوت اور اعصاب کے رد عمل کی رفتار کو مؤثر طریقے سے بڑھایا ہے ، خاص طور پر دھماکہ خیز کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے موزوں ہے۔
فٹنس اور کارڈیوراسپیریٹری فنکشن میں اضافہ
اعلی - شدت کے وقفوں میں موافقت:وال بال کی تربیت کو آسانی سے HIIT ، تباٹا اور دیگر طریقوں میں ضم کیا جاسکتا ہے ، جس سے مختصر وقت میں دل کی شرح میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔ 15 منٹ کی تربیت 30 منٹ کے ٹہلنا کے کیلوری کی کھپت کے مترادف ہے۔
برداشت کی کاشت:مستقل پھینکنے/پکڑنے کی نقل و حرکت کے لئے پٹھوں کی برداشت اور کارڈیراسپیریٹری برداشت دونوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ لمبی - مدت کی تربیت جامع فٹنس ذخائر کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہے۔
بنیادی استحکام اور کوآرڈینیشن ٹریننگ
بنیادی کنٹرول:پھینکنے/پکڑنے کے دوران جسمانی توازن کو برقرار رکھنے کے لئے وزن کی جڑتا کے خلاف مزاحمت کے ل core بنیادی پٹھوں کے مستقل سنکچن کی ضرورت ہوتی ہے ، کمر اور پیٹ کے بنیادی استحکام کو مؤثر طریقے سے بڑھانا۔
ہاتھ - آنکھ کوآرڈینیشن:دیواروں کی صحت مندی لوٹنے کی غیر متوقع صلاحیت سے کھیلوں کے ہم آہنگی کو بڑھانے سے ہاتھ - آنکھوں میں ہم آہنگی اور جسمانی رد عمل کی صلاحیت میں بہتری آتی ہے۔
درخواست کے منظرنامے اور عام تربیت کی تحریکیں
بنیادی درخواست کے منظرنامے
پیشہ ورانہ جم:کراسفٹ بکس ، جامع فنکشنل ٹریننگ زون ، اور ذاتی تربیتی اسٹوڈیوز میں معیاری سامان۔
تجارتی فٹنس:گروپ فٹنس کلاسوں ، HIIT ٹریننگ کیمپوں ، اور فنکشنل ٹریننگ کورسز کے لئے بنیادی تدریسی ٹول۔
ہوم فٹنس:پیچیدہ تنصیب کے بغیر چھوٹی جگہوں پر بھی انجام دیا جاسکتا ہے ، جس میں صرف ایک فلیٹ دیوار کی ضرورت ہوتی ہے۔
پیشہ ورانہ تربیت: کھلاڑیوں ، فوجی/پولیس اہلکاروں ، اور جنگجوؤں کے لئے خصوصی فٹنس ٹول۔
کلاسیکی تربیت کی تحریکیں
بنیادی حرکت:وال بال سلیمز ، اسکواٹ وال بال پھینک/کیچز ، لنج پھینک/کیچز۔
اعلی درجے کی تحریکیں:وال بال تھرو/کیچ ، روسی موڑ + وال بال پاس ، باکس جمپ + وال بال کا مجموعہ تک - کو دبائیں۔
گروپ کی نقل و حرکت:دو - شخص وال بال پاس ، ملٹی - شخصی سرکلر تھرو/کیچ ، تربیت کی انٹرایکٹیویٹی اور تفریح کو بڑھانا۔
فنکشنل ٹریننگ سسٹم میں "پل - قسم کا سامان"
جڑنے والی طاقت اور تندرستی:روایتی وزن والے آلات اور روشنی کے سامان کے مابین خلا کو پُر کرتے ہوئے ، اس میں وزن کی تربیت کی خصوصیات اور متحرک تربیت کی فٹنس بڑھانے والی قیمت دونوں کی طاقت {{0} both ہے۔
ناقابل تلافی:دیوار صحت مندی لوٹنے کا انوکھا تربیت موڈ اصل کھیلوں میں فورس ایپلی کیشن کے منظرناموں کی نقالی کرسکتا ہے ، جو ایک بنیادی فائدہ ہے جو فکسڈ آلات نقل نہیں کرسکتے ہیں ، جس سے یہ پیشہ ورانہ فنکشنل ٹریننگ کے لئے "مشہور سامان" بن جاتا ہے۔
"یونیورسل آلات" تمام صارف گروپوں کے مطابق موافقت پذیر
الٹرا - کم حد:وسیع وزن کے انتخاب کی حد اور نرم مواد کھیلوں کی چوٹوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ ابتدائی افراد کم وزن کے ساتھ شروع کرسکتے ہیں ، جبکہ پیشہ ور تربیت دہندگان اعلی وزن + اعلی تعدد کے ذریعے شدت میں اضافہ کرسکتے ہیں۔
لچکدار منظرنامے:مقررہ مقامات پر کوئی انحصار نہیں ، جس میں تربیت کے لئے صرف دیوار کی ضرورت ہوتی ہے۔ جیمز ، گھروں ، باہر اور دیگر منظرناموں کے مطابق ، یہ "آسان فٹنس" رجحان کا ایک عام نمائندہ ہے۔
بنیادی فوائد
اعلی حفاظت اور مضبوط موافقت
نرم مواد: اثر کے دوران جسم ، دیواروں ، یا فرش کو کوئی نقصان نہیں۔ سخت دوائیوں کی گیندوں ، باربیلوں اور دیگر آلات کے مقابلے میں ، کھیلوں کے زخموں کے خطرے میں 70 ٪ سے زیادہ کمی واقع ہوئی ہے۔
قابل کنٹرول وزن: 1.8 کلوگرام سے 9.1 کلوگرام تک تدریجی وزن مختلف صنفوں ، عمروں اور تربیت کی سطح کے صارفین کے مطابق ڈھال لیا جاتا ہے ، جس میں عالمگیریت ایک - وزن کے سامان سے کہیں زیادہ ہے۔
توازن تربیت کی کارکردگی اور تفریح
کمپاؤنڈ ٹریننگ وصف: ایک ہی تحریک جسم کے 80 than سے زیادہ کے پٹھوں کو چالو کرسکتی ہے ، جس میں تربیت کی کارکردگی الگ تھلگ سامان سے 2-3 گنا زیادہ ہے۔
مضبوط باہمی تعامل: سنگل - شخص ، دو - شخص ، اور گروپ ٹریننگ کی حمایت کرتا ہے۔ تکلیف دہ فکسڈ آلات کی تربیت کے مقابلے میں ، یہ صارف کی تربیت کے جوش و جذبے کو نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے اور ڈراپ آؤٹ کی شرحوں کو کم کرتا ہے۔
بقایا لاگت - تاثیر اور استحکام
کم لاگت: جیمز کے ذریعہ بلک خریداری کے لئے موزوں اور گھریلو صارفین کے ذریعہ کھپت۔
پائیدار: ڈبل - پرت سلائی + پہن - مزاحم بیرونی پرت ڈیزائن عام استعمال کے تحت 3-5 سال کی خدمت زندگی کو یقینی بناتا ہے ، جس کی دیکھ بھال کے کم اخراجات اور باقاعدگی سے لوازمات کی تبدیلی کی ضرورت نہیں ہے۔
چین میں سب سے زیادہ پیشہ ور ریکٹ بال میڈیسن مینوفیکچررز اور سپلائرز میں سے ایک کے طور پر ، ہم معیاری مصنوعات اور مسابقتی قیمت کے ذریعہ نمایاں ہیں۔ براہ کرم یہاں ہماری فیکٹری سے فروخت کے لئے سستے ریکٹ بال میڈیسن خریدنے کے لئے یقین دہانی کرائیں۔ اپنی مرضی کے مطابق خدمت کے لئے ہم سے رابطہ کریں۔